Für Seitenschläfer ist besonders wichtig, dass im Schlaf die Wirbelsäule gerade bleibt, sonst drohen Nackenverspannungen und Schmerzen.
Das funktioniert am besten, mit einem sogenannten Seitenschläferkissen.
Archiv der Kategorie: Ratgeber
Rundrücken loswerden: Meine besten Tipps und Übungen
Wollen Sie Ihren Rundrücken los werden aber keine Ahnung wie?
Dann geht es Ihnen wie mir vor ein paar Wochen. Weiterlesen
Schlafmasken Test: Mein Geheimtipp um besser zu schlafen
Schlafmasken kenn Sie sicher aus Filmen?
Oft werden Sie mit dem sogenannten „Schönheitsschlaf“ in Verbindung gebracht.
Schwangerschaftskissen Test – Gut liegen auch mit wachsendem Bauch
Wussten Sie, dass die meisten Schwangeren irgendwann fast nur noch auf der Seite schlafen?
Sie machen das ganz unabhängig von ihren eigentlichen Schlafgewohnheiten und das ist ab einem gewissen Bauchumfang ja auch gar kein Wunder mehr.
Reise Nackenkissen fürs Flugzeug – Endlich entspannt ankommen
Kennen Sie Nackenkissen für’s Flugzeug?
Wer viel reist, versucht die Zeit im Flugzeug möglichst gut zu nutzen.
Einfach Nackenübungen für Büro, Zuhause und Zwischendurch
Eine Sache ist auf jeden Fall Fakt, gegen Nackenschmerzen deren Ursache Verspannungen sind, hilft nur Bewegung.
Regelmäßige Bewegung hält den Nacken geschmeidig und verhindert, dass die Nackenmuskulatur verkrampft und zu schmerzen beginnt. Weiterlesen
Dinkelkissen kaufen: Ratgeber zu den beliebten Naturkissen
Wie wichtig guter und gesunder Schlaf ist, weiss jeder der mal ein paar Tage darauf verzichten muss.
Nicht selten wird unruhiger Schlaf durch ein altes, schlechtes oder falsches Kissen begünstigt oder sogar hervorgerufen.
Wärmepflaster für den Nacken: Entspannung für verkrampfte Muskeln
Es geht ganz schnell.
Nach dem Baden in der Zugluft gelegen oder bei der Gartenarbeit überfordert, schon macht sich in Ihrem Nacken eine schmerzhafte Verspannung bemerkbar.
Wasserkissen Test: Meine Erfahrungen zu Mediflow und Co.
Ein Wasserkissen Test?!
Dachte ich auch zuerst aber… Die Wasserkissen können durchaus mit normalen Nackenkissen mithalten. Weiterlesen
Nächtliche Rückenschmerzen: Was steckt dahinter und was kann man tun
Nächtliche Rückenschmerzen sind oft schwer in den Griff zu bekommen.
Das Problem dabei ist es die Ursache ausfindig zu machen und das ist oft gar nicht so einfach.
Massagekissen für den Nacken: Die Shiatsu Massage für Zuhause
Nach einem langen Tag oder einer langen Woche mal so richtig abschalten.
Das wünschen sich viele von uns.
Sommerbettdecken im Test: Gut schlafen auch bei Hitze
Wie wichtig ist eine Sommerbettdecke?
Während viele der hochwertigen Nackenkissen so hergestellt werden, dass sie die im Schlaf produzierte Wärme sehr gut ableiten, ist diese Funktion bei Bettdecken oft nicht zu finden. Weiterlesen
Ich kann nicht schlafen! Tipps gegen Schlaflosigkeit
Ich kann nicht schlafen!
Warum wir manchmal nicht einschlafen können, kann sehr viele verschiedene Ursachen haben. Weiterlesen
Einschlaftipps: Diese 5 helfen wirklich beim Einschlafen
Allergiker Bettwäsche Test: Endlich Ruhe vor den Milben
Die Anzeichen für eine Allergie gegen Hausstaubmilben hat fast jeder schon einmal erlebt.
Man ist unausgeschlafen, die Augen sind geschwollen, die Nase ist verstopft im schlimmsten Falle starten Sie mit Atembeschwerden in den Tag, das alles sind Anzeichen für eine Hausstauballergie.