Falls Sie auf der Suche nach einem CPAP Kissen bei mir gelandet sind, dann brauche ich Ihnen vermutlich nicht erklären, was es mit diesen Kissen und dem Kürzel CPAP auf sich hat. Da aber auch andere Leser meiner Seite auf dieser Seite landen können, eine kurze Erklärung, bevor wir zu den Kissen kommen.
CPAP steht für „continuous positive airway pressure“, was so viel wie kontinuierlicher Atemwegsüberdruck bedeutet. Das wohl bekannteste Symptom von CPAP ist lautes, unregelmäßiges Schnarchen mit Atemaussetzern, besser bekannt als Schlafapnoe. Zur Therapie dieses Atemwegsüberdruckes wird eine CPAP Maske eingesetzt. Während Sie schlafen, gibt das CPAP-Gerät, an dem auch die Maske hängt, einen gleichmäßigen Luftstrom unter gleichbleibendem Druck ab.
Weil das Schlafen mit so einer Maske über dem Gesicht nicht ganz einfach ist, gibt es spezielle Kissen, die CPAP Kissen. Sie sollen es angenehmer machen, mit der Maske zu schlafen und ein Verrutschen der Maske verhindern.
Inhaltsverzeichnis:
CPAP Kissen Empfehlungen
Die folgenden Kissen habe ich auf Basis von Empfehlungen von Menschen zusammengestellt, die mit einer CPAP-Maske schlafen. Ich erwähne das, um transparent zu sein, denn ich selber trage keine Maske.
Oxyhero CPAP-Kissen
Das CPAP-Kissen von Oxyhero ist perfekt an die Bedürfnisse von Schläfern mit Maske angepasst. Das Kissen ist aus komfortablem, viskoelastischem Schaumstoff gefertigt und lässt sich in der Höhe verstellen. Die speziellen Seitenausschnitte machen es einfach, mit der Maske zu schlafen, ohne dass sie verrutscht.
Nachtwaechter LINA
Mit seinen drei Zonen ist das Nachtwaechter LINA speziell für Träger von CPAP Masken entwickelt worden. Die Komfort-Zone sorgt für eine komfortable Lagerung des Kopfes, die Nacken-Zone unterstützt die ergonomische Haltung Ihrer Halswirbelsäule und die Atem-Frei-Zone sorgt für ungehindertes, freies Atmen mit Maske.
BLACKROLL Recovery Pillow
Das formstabile Recovery Pillow von BLACKROLL ist unter den Nackenstützkissen schon lange kein Geheimtipp mehr. Die unterschiedlich geformten Kissenseiten machen das Kissen für jeden Schlaftyp ideal und dank der relativ kleinen Abmessungen des Kissens ist es auch für Träger von CPAP Masken ideal geeinget.
Leckagen verhindern
Ähnlich wie die Nackenstützkissen, um die es auf dieser Internetseite primär geht, bestehen CPAP Kissen aus einem Schaumstoff und haben eine feste Form. Ein festes Kissen aus Schaumstoff bietet nicht weniger Komfort als ein herkömmliches Kissen und auch, wenn es in den ersten Tagen etwas gewöhnungsbedürftig sein wird, hat es viele Vorteile.
Die wichtigste Aufgabe des CPAP Kissen ist es, Leckagen zu verhindern. Leckagen entstehen, wenn die Maske verrutscht und eine undichte Stelle zwischen Maskenrand und Haut entsteht. Schlafen Sie mit Ihrer Maske auf einem herkömmlichen, weichen Kissen, kann es schnell vorkommen, dass die Maske verrutscht.
Kommt es zu undichten Stellen, kann ein Luftstrom aus der Maske entweichen und z.B. für störende Zischgeräusche sorgen, die dann den Schlaf stören. Ist der Winkel, in dem die Lauft aus der Maske tritt, besonders ungünstig, kann er das Auge treffen und für gereizte und geschwollene Augen sorgen.
Außerdem sorgt ein Leck in der Luftversorgung für einen Druckabfall. Reicht der Druck nicht aus, um die Atmung zu kontrollieren, kann es wieder zu Atemaussetzern kommen.
Gesunde Liegeposition
Um mit einer CPAP Maske schlafen zu können, bieten sich vor allem die Seiten- und die Rückenlage an. Da sich CPAP Kissen und Nackenstützkissen nicht besonders voneinander unterscheiden, gelten dieselben Vorteile für die beiden Schlafpositionen, die durch ein viskoelastisches Kissen ideal unterstützt werden.
In der Seitenlage hilft ein stützendes Kissen dafür zu sorgen, dass Nacken und Wirbelsäule gerade bleiben. Das sorgt nicht nur dafür, dass die Maske an Ort und Stelle bleibt, sondern auch dafür, dass sich diese empfindlichen Körperregionen optimal erholen können. Auf einem weichen Kissen, in dem man samt Maske einsinkt, ist das nicht möglich.
In der Rückenlage unterstützt ein spezielles CPAP Kissen die natürliche S-Form der Wirbelsäule und sorgt auch hier für eine ergonomische Lagerung und mehr Entspannung für den Hals und Nacken.
Wenn Sie mit Ihrer Maske auf einem kompakten Kissen aus Schaumstoff liegen, hat das noch einen ganz anderen Vorteil. Diese Kissen ermöglichen es dem Schlauch, der zur Maske führt, sich frei zu bewegen und verhindern aktiv, dass er abknickt.
Unterschiede zum Nackenstützkissen
CPAP Kissen sind meist viskoelastische Schaumstoffkissen, die den Nacken unterstützen und ein Verrutschen der Atemmaske verhindern. Jetzt stellt sich natürlich die Frage, würde es nicht auch ein einfaches Nackenstützkissen tun?
Die Antwort muss hier jeder für sich treffen. Ich kenne einige Menschen, die mit einer CPAP Maske auf einem herkömmlichen Nackenstützkissen schlafen und damit bestens zurechtkommen. Ein wirkliches CPAP Kissen geht aber noch ein bisschen weiter und nutzt zusätzliche Aussparungen für z.B. die Ohren oder den Schlauch. Es gibt auch Kissen mit besonderen Vertiefungen, die es möglich machen, sehr einfach mit der Maske an den Kissenrand zu rutschen.
Ob Ihnen ein Nackenstützkissen ausreicht oder es doch lieber ein spezielles CPAP Kissen sein soll, lässt sich leider meist nur durch Ausprobieren herausfinden.
Fazit
Ein CPAP-Kissen besteht aus Schaumstoff und ist ähnlich wie ein Nackenstützkissen aufgebaut. Die Hauptaufgabe dieser Kissen ist es, Leckagen zu verhindern und den Schlaf angenehmer zu gestalten. Außerdem unterstützen sie eine gesunde Liegeposition, um Nacken und Wirbelsäule gerade zu entlasten und sorgen für einen sicheren Sitz der Atemmaske, um Atemaussetzer zu verhindern.
