Seitenschläferkissen für die Hüfte: Infos, Tipps und Modelle

Viele Seitenschläfer finden es angenehm, wenn sie sich ein zusätzliches Kissen oder die Bettdecke zwischen die Knie klemmen und das hat auch einen Grund.

Wenn wir normal stehen, dann ist zwischen den Beinen ein leichter Abstand, das ist unsere normale Haltung. Liegen wir auf der Seite liegt das obere Bein auf dem unteren auf und sorgt dafür, dass die Hüfte überspannt und verdreht wird.

Dieses Problem, lässt sich auf mehrere Arten angehen. Sie können weiterhin ein zusätzliches, kleines Kissen zwischen die Knie klemmen, die Bettdecke benutzen oder Sie versuchen es mit einem Seitenschläferkissen.

Diese meist 145 cm langen Seitenschläferkissen sind perfekt geeignet um die Hüfte zu entlasten und Hüftschmerzen vorzubeugen.

Ganz im Gegensatz zu einem separaten, zweiten Kissen gehen diese Kissen nicht während der Nacht im Bett verloren und die Bettdecke ist ja eigentlich dazu gedacht, Sie in der Nacht zu wärmen.

Produktempfehlungen

Seitenschläferkissen, die die Hüfte entlasten sind mindestens 145 cm lang und es gibt sie in verschiedenen Ausführungen, das hier sind meine Empfehlungen.

Theraline my7

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Das Theraline my7 bietet alle Vorteile eines langen Seitenschläferkissens und dank der Form einer Sieben auch ein Kopfteil und ist damit in der Handhabung besonders einfach.

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PROCAVE Seitenschläferkissen

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Ein einfaches Seitenschläferkissen, das sich an den wichtigen Stellen einfach unter den Körper bzw. zwischen die Beine schieben lässt und dabei sehr gemütlich ist.

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Weitere Empfehlungen und Seitenschläferkissen finden Sie in dem verlinkten Artikel.

So funktioniert das Seitenschläferkissen

Im ersten Moment wirken diese langen Kissen etwas deplatziert im Bett, wenn man aber genau hinschaut und erlebt, wie sie funktionieren, dann versteht man als Seitenschläfer schnell, warum diese extra langen Seitenschläferkissen so beliebt sind.

Den oberen Teil des Kissens drehen Sie sich einfach wie gewohnt unter den Kopf, alternativ dazu bietet sich auch ein Seitenschläferkissen mit Kopfteil an.

Dann positionieren Sie sich auf der Seite liegend an dem Kissen entlang und werfen das obere Bein über das Kissen.

So werden alle wichtigen Körperregionen, die unter der Seitenlage leiden entlastet. Der Kopf wird hochgelagert damit die Wirbelsäule gerade bleibt und durch das obere Bein, das auf dem Kissen liegt, wird der normale Abstand zwischen den Beinen gehalten und die Hüfte wird entlastet.

Ein zusätzlicher Bonus ist, dass die Knie nicht mehr aufeinander liegen und so auch an dieser Stelle Druckstelen und Schmerzen verhindert werden.

Seitenschläferkissen haben wie Sie sehen können eine positive Wirkung auf den ganzen Körper. Hier ein kleiner Überblick über die positiven Eigenschaften eines Seitenschläferkissens:

  • Sie sind speziell für die Seitenlage konzipiert
  • Zwischen die Beine geklemmt entlastet es die Wirbelsäule
  • Polstert das Knie
  • Hält die Wirbelsäule gerade
  • Entlastet die Atmung
  • Verringert schnarchen
  • Verhindert die unergonomische Bauchlage
  • Entlastet Nacken und Schultern

Dank dieser positiven Eigenschaften werden diese Kissen auch gerne als Lagerungskissen nach Hüft-OPs eingesetzt.

Seitenschläferkissen nach Hüft-OP

Seitenschläferkissen werden auch gerne nach eine Operation an der Hüfte eingesetzt, denn gerade dann fällt es Patienten oft besonders schwer eine geeignete Schlafposition zu finden.

Oft wird nach einer Hüft-OP das Knie der operierten Seite mit Handtüchern oder Laken etwas hochgelagert, damit kein Druck entstehen kann. Hier kann ein Seitenschläferkissen gute Dienste leisten, denn Patienten werden oft so gelagert, dass die operierte Seite nach oben liegt und der Patient entsprechend eine Seitenlage einnimmt.

Hinweis: Besprechen Sie den Einsatz eines Seitenschläferkissens immer mit ihrem behandelnden Arzt.

Oft werden die langen Seitenschläferkissen auch noch lange nach der OP weitergenutzt, denn die entlastende Wirkung und Vorteile dieser Kissen sind jede Nacht von neuem spürbar.

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